この30日間チャレンジは、あなたの日々に瞑想を取り入れるためのお手伝いをします。瞑想は、マインドフルネスの練習に最適で、マインドフルネスの練習は、気分の向上、安眠、ストレスや不安の低下につながります。
初心者から上級者まで、どんな方にもピッタリなアプリです。
このチャレンジは至ってシンプルです。３０日間、４日以上怠らず継続して瞑想の練習をします。チャレンジを始めた当初は、花ビラが５枚の花あり、一日怠るごとに花ビラが一枚減ります。花ビラがなくなると、30日間チャレンジはリセットされてしまいます。マインドフルなセッションは、毎日15秒ずつ延長されていきますが、設定で変更が可能です。30日間チャレンジを終了されると、新しいチャレンジが開始されます。
このアプリは瞑想中、人間行動で最も重要な呼吸に最大限の集中を持っていきます。息を吸う際は、花が開き、息を吐く際は、花が閉じます。更にマインドフルな体験ができるよう、呼吸音が音声でも流れます。
テーマカラーを変更し、あなたにピッタリのアプリにしましょう。綺麗なライト・ダークモードもあります。
日々の経過・過去のチャレンジの成績をトラッキングできます。瞑想の様々なマイルストーンを歩んで行きましょう。
【瞑想をするメリット】
● ハッピーになり、物事の効率が上がり、眠りの質が良くなる
● ストレスと不安感の軽減
● 精神健康の改善
● 年による物忘れの防止
● 依存症の回復
● 痛みを和らげる
３０日間の瞑想は、あなたのマインドフルなセッションをApple Health (アップルヘルス)と接続できます。
３０日間の瞑想は、macOS、iPadOS、 iOS と watchOSでダウンロード可能です。 経過は、iCloudとシンクします。万国購入もサポートしています。
３０日間の瞑想の有料会費の自動更新は、月々$1.99と、年間$11.99 の二つのオプションがあります。
これらの値段は、アメリカ合衆国にお住まいの方向けです。ほかの国にお住まいのお客様が購入する際は、購入時の換算値によって値段が異なる場合があります。
３０日間の瞑想プレミアムは、月会員と年会員の二つがあります。３０日間の瞑想は、会員期間が終了する２４時間以上前に、会員登録自動更新の解除がない限り、自動的に、お客様のiTunesアカウントに会費が請求されます。会員登録自動更新は、いつでも停止することが可能です。すでにお支払い頂いている有料会員プランは、有料期限日までご利用可能です。尚、お支払いが完了した金額の返金は致しかねます。アプリ内のご購入は、ファミリーシェアリングでシェアできません。
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